たまご

デミグラスソースのハンバーグ (生協のを湯煎した)人参ほうれん草椎茸のオリーブオイル炒めレンコンきんぴら (夕飯の残り)...

イワシと椎茸の蒲焼き青梗菜と人参のナムル卵焼きご飯 （せっかくなので胡麻かけた）イワシは塩をふって、水気をキッチンペーパ...

サバの塩麹焼きナス人参ハムの卵とじ人参キャベツ油揚げの煮浸しご飯サバの塩麹漬けをグリルに仕込みます。ナス・人参・ハム・キ...