雑記 我が家の定番 – ごはん –
ウチで食べてる定番材料、まずはご飯編から。ご飯。つまり 炭水化物 ですね！お米は、北海道産 金芽米無洗米 ホクレン なな...
雑記 
お弁当 カレイの煮付け弁当
カレイの煮付け（ほぐしたら大変なことに）野菜の餡とじ卵焼きご飯こーゆー時、緑のなにかが欲しい……お弁当じゃなければぬか漬...
お弁当 鶏団子の照り焼き弁当
鶏団子の照り焼き (生協の団子を味変)野菜の卵炒めスナップえんどうの白だしおかか和えご飯 (海苔かけた)スナップえんどう...
外食 のりたまサンドイッチランチ
のりたまサンドイッチオレンジジュース見てよもうこのビジュ。たまごが～～～～！！間に挟んであるのは、海苔、たまご、コンビー...
お弁当 サワラの塩焼き弁当
サワラの塩焼き人参スナップえんどう椎茸の塩炒め白菜と油揚げの煮浸しご飯魚がメインの時…どうやって高さを出すのかが常に課題...
お弁当 豚肉とほうれん草のケチャップ炒め弁当
豚肉ほうれん草のケチャップ炒め白菜きのこジャガイモのブイヨン煮かぼちゃチーズご飯後ろは作りすぎた余り。。白菜・きのこ・人...
お弁当 牛丼弁当
牛丼 (生協のを湯煎した)人参ほうれん草舞茸のシチューもどき白だしかぼちゃお湯を沸かして、牛丼を湯煎しておきます。人参・...
甘いもの 五島軒のベルギーチョコレートケーキ
見よ、この美しい漆黒を。これは間違いなくチョコレート好きにささる一品。（つまり私にも刺さっている）とにかく、チョコ！濃い...
お弁当 ハンバーグ弁当
デミグラスソースのハンバーグ (生協のを湯煎した)人参ほうれん草椎茸のオリーブオイル炒めレンコンきんぴら (夕飯の残り)...
お弁当 鶏ハム＆チーズサンドイッチ弁当
鶏ハムサンドイッチチーズときゅうりのサンドイッチ鶏ハムは前々々日から仕込みます。～ 前々々日 ～鶏むね肉に、塩・砂糖をそ...
お弁当 豚肉と野菜の塩ダレ丼弁当
豚肉と野菜の塩ダレ丼 (下にご飯が詰めてある)レタスと豆腐サラダ (オリーブオイル塩かけ)豆腐は生協の「まめたまとうふ」...
お弁当 肉団子と焼き饅頭弁当
生協の肉団子胡麻餡かけ生協の焼き饅頭 (焼いてない)ほうれん草いんげん椎茸の胡麻和えいつものハイブリッドご飯 (胡麻かけ...
お弁当 鶏肉のちゃんちゃん焼き弁当
生協のおかずセット:産直鶏肉のちゃんちゃん焼き (焼くだけ便利品)青梗菜とスナップえんどうの塩炒めご飯しかし、ジャガイモ...
外食 鶏肉のフォーランチ
鶏肉のフォー揚げ春巻きサラダココナッツミルクのデザートフォーは喉越しが良いっ揚げ春巻きサックサクでうまっサラダは独特な味...
お弁当 鶏むね肉のクリーム煮弁当
鶏むね肉と舞茸のクリーム煮青梗菜と人参と玉ねぎ炒めビリヤニ (出前した残り)鶏むね肉には塩コショウしておきます。青梗菜・...
お弁当 イワシの蒲焼き弁当
イワシと椎茸の蒲焼き青梗菜と人参のナムル卵焼きご飯 （せっかくなので胡麻かけた）イワシは塩をふって、水気をキッチンペーパ...
お弁当 サバの塩麹焼き弁当
サバの塩麹焼きナス人参ハムの卵とじ人参キャベツ油揚げの煮浸しご飯サバの塩麹漬けをグリルに仕込みます。ナス・人参・ハム・キ...
雑記 ほど弁の開始
はじめまして、ちゃがーです。人生の中盤に差し掛かってきました共働き2人のお弁当ブログです。人生の中盤てのは……「健康でな...